入睡后的世界对孩子来说是未知的，因此睡眠常常会与对黑夜的恐惧以及孤独感联系在一起……家长与孩子通过建构一种规律性的睡前仪式，比如亲子共读20分钟，引导孩子安然入眠。这种睡前仪式也能让孩子安静下来，放松心情，愉悦地进入安睡状态。当然，养成这样一种习惯，对于家长来说是不容易的；那么，家长为什么不可以通过一种轻松、幽默的方式来引导孩子呢？