内容介绍

世界上重要的一种关系，是与自己的关系。我们要学会安抚自己内心的恐惧，克制膨胀的欲望，止息咆哮的怒火。而情绪和欲望就像我们内心的怪兽，同时它们也是我们的一部分，是生命活力之所在，是我们的朋友。
如果你不曾认识这些怪兽，可能会以为你要解决的问题都在外部世界。
我们怒气冲冲，难道不是因为诸事不顺、世界不公吗？
我们恐惧不安，难道不是因为夜晚太黑、世界太不安全吗？
我们克制不住冲动，难道不是因为太多吗？
——很多时候,并不是，而是因为我们看待这个世界、看待身边的人、乃至看待自己，都要透过一层主观的心理世界。如果我们不能觉察心理世界对自身的影响，就总以为是全世界的错。可是这样，不管我们怎么抱怨、怎么斗争，都找错了方向，解决不了问题。因为真正让我难受的是内心的怪兽。