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- 根本停不下来
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- 条 码：9787115549457
- 品 牌：
- 作 者：沈家宏
- 适合年龄：
- 内容语言：中文
- 装 帧：平装
- 出 版 社：人民邮电出版社
- 出版时间：2020年11月
- 作品国家：
- 绘本作家：
- 功能分类：
- 图书种类：老师/家长
- 荣获奖项：
- 点 击 率：475人次
推荐理由
图书简介
在戒瘾过程中反复挣扎的你，可曾知道：其实，戒不掉瘾，不是你自制力差，而是你忽略了成瘾背后自己真正的心理需求，陷入了认知误区，没有找到适合自己的戒瘾方法。
本书作者结合30年心理学戒瘾经验，融合4大心理流派，针对上瘾的不同阶段，定制了不同的戒瘾方法。在本书中，我们将跟着作者一起：
1.评估上瘾阶段、识别上瘾误区；
2.摆脱负面感受、重塑强大内心；
3.向内治疗心瘾、向外修正行为；
书摘与插图
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